금주다이어리17일차/ 허기가 사라진날

오늘은 금주다이어리 17일째이다. 드디어 허기가 사라졌다. 정말 신기할 따름이다.

 

 

사실 허기로 인해오는 스트레스가 이만저만이 아니었다. 먹고 싶은 걸 참으면 허기가 빨리 느껴졌고, 느끼면 느낄수록 몸에 힘이 사라져 의욕마저 아사 갔기 때문이다.

 

금주와 다이어트를 병행하면서 올바른 술 습관을 형성하고 살을 적정 수준으로 뺀다고만 생각했는데 그게 아닌가 보다.

몸의 흐름이 원상태로 돌아오는 게 그 첫 번째인가 보다.

 

새벽기상 후 몸무게를 먼저 달아봤다. 83.8kg 야호~~~ 정체기를 지나간듯했다.

몸무게

공복에 물과 견과류를 먹었다. 

우유랑 견과류는 궁합이 안 좋다고 하니 참고하면 좋을 것 같다.(사실 나도 오늘에서야 알았다. ㅋㅋ 어제만 해도 우유에 견과류를 먹었다./결석 주의)

견과류

너무 감사하게도 다이어트에 성공하라며 직장동료분께서 렌틸콩, 카뮤트, 검정콩으로 지은 밥을 집에서 포장해 오셨다.

단백질이 대부분이라 다이어트에 많이 도움이 된다고 하셨다. 3분의 1을 덜어 먹었다. (제발 살로 가지 말고 배고픔을 잠재워 주소서^^)

렌틸콩밥

퇴근 후 집으로 돌아와 맨발 걷기를 했다. 

아내와 함께 걸으면서 많은 이야기를 했다.

 

술자리에서는 주로 흥이 있고 즐거운 이야기를 많이 했다면, 이 공간에서는 사소한 하루일과를 시작으로 말미에는 미래를 위한 다짐을 재확인하는 걸로 마무리가 되었다. 이것도 금주와 다이어트의 장점인 거 같다. 

맨발걷기

내일도 아자아자 파이팅!!!